Бог даровал женщине высшее счастье-быть матерью. Но и потребовал взамен немало. Быть хорошей матерью-самоотверженный труд и бесконечная любовь.  И что бы стать по-настоящему хорошей матерью нужно вдумчиво подойти к подготовке к беременности.

В период подготовки к беременности важен положительный настрой, ребёнка нужно очень захотеть и любить.  В идеале, чтобы не только будущая мать, но и окружающие настроились на эту волну любви и ожидания. Необходимо думать о хорошем, не терять бодрости и оптимизма.

Обязательно во время подготовки к беременности проверить состояние здоровья будущих мамы и папы, если необходимо провести лечение. К сожалению в наш 21век, жители мегаполисов, да и из глубинок не могут похвастаться абсолютным здоровьем. Дети, к сожалению, наследуют многие наши хвори. Известно, что у детей,чьи родители гипертоники, часто давление бывает выше нормы. Если мать или отец имеют проблемы с лёгкими, и не устранят их при подготовке к беременности то ребёнок. как правило, часто простужается. В группу риска по соответствующим заболеваниям попадают дети аллергиков и диабетиков, необходимо консультация врача, вероятно будет назначен дополнительный курс лечения. В этом смысле будет хорошо принимать испытанные народные средства: по показаниям — стручки фасоли, цветы клевера, листья крапивы, незрелые плоды грецкого ореха и т.д. Помогут специальные биологические активные добавки. На столе у будущих родителей кроме диеты должно быть побольше фруктовых и овощных соков (натуральных, а не тетропачных, которые в осноном содержать максимум 30% сока). Особенно хороши гранатовый, сливовый, огуречный и картофельный. Необходимо употреблять в пищу свежую рыбу, репчатый лук, зелень и кисломолочные продукты. Что бы наши болезни не передались детям, нужно вылечить их у себя, это один из главных пунктов подготовки к беременности.

Необходимо произвести профилактику дисбактериоза. Это заболевание может протекать без всяких внешних проявлений. По статистике оно имеется у 90 процентов населения.  Ребёнок рождается со стерильным кишечником, и дальнейшее качество зависит, какова флора у родителей. В качестве профилактики дисбактериоза полезны биологически активные добавки, отвары трав зверобоя, календулы, шалфея, мелиссы, полыни, обладающие бактерицитным и противомикробным эффектом. Так же тапинамбур — в нем высокое содержание инулина, который является основной пищей для лакто и бифидобактерий,  что сильно поможет во время подготовки к беременности. Действие оказывают абрикосы, чёрная смородина, клюква, рябина. Много других овощей и фруктов стоят на страже нашего здоровья.  Они очищают и насыщают наш организм. Необходимо употреблять кисломолочные продукты. Витаминизировать организм.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО В НАШЕ ВРЕМЯ ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕНЫ ПАРАЗИТЫ! ПРОВЕРКА НА ПАРАЗИТОВ И ИХ УСТРАНЕНИЕ – ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ШАГ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К БЕРЕМЕННОСТИ.

Проверить состояние репродуктивной системы, посещение гинеколога и андролога обязательно для супругов. Чтобы исключить бессимптомные заболевания, это могут быть скрыто протекающие или не доконца вылеченные. Многие женщины вообще не могут забеременеть, если подобные «мины» носят мужья.

Предупредите заболевания зубов, посетите кабинет стоматолога. В народе раньше говорили: «сколько детей родила -столько зубов потеряла», «мать с зубами мается и ребёнка этим наградит». Чистите зубы пастами, содержащими фтор, кальций, экстракты трав, делайте массаж дёсен, употребляйте в пищу продукты содержащие соли кальция. Для подготовки к беременности очень важно снабдить организм достаточным количеством кальция, от этого и мамины зубы будут в порядке и костная система будущего ребенка будет развиваться хорошо.

Во время подготовки к беременности очень важно очистить организм от шлаков. Шлаки -это остатки отмерших клеток, это также частицы уже погибшей микрофлоры, вирусов и бактерий, это продукты, выделяющиеся в результате обмена веществ, дольше обычного задержавшиеся в организме. Кроме того, в шлаки может превратиться пища, не усвоенная организмом по каким-то причинам. Организм человека обладает огромным потенциалом саморегуляции и очистки. Огромным, но не безграничным, и ему надо помогать.

УСТРАНЕНИЕ ШЛАКОВ — ПЕРВЫЙ И САМЫЙ ВАЖНЫЙ ШАГ К УСТРАНЕНИЮ БОЛЕЗНЕЙ.

Писал в своем «Каноне врачебной жизни» великий Авиценна.

Если еще в далёкой древности считался значимым этот процесс, то что можно говорить о нашем времени, времени -техногенной цивилизации, генномодифицированных продуктов, усилителей вкуса, красителей и прочих химических пищевых добавок. Это ужас, что ест человек XXI века. Предупредить болезни, оздоровиться в целом, избавиться от лишнего веса, запоров помогут разные очищающие процедуры. Это могут быть хорошо известные и доступные средства: овощи, фрукты, травы.

Ещё важный фактор для укрепления и поддержания здоровья, а значит и подготовки к беременности, это   физические нагрузки и правильное питание. Нагружайте себя до разумных пределов, ищите занятие которое больше по душе, когда есть свободная минутка, это может быть бег, ходьба, плавание, коньки, лыжи, танцы. Необходимо придерживаться правильного режима питания.

Принимайте комплекс витаминов и минералов, особенно важно чтобы в этот комплекс входила фолиевая кислота. Или выпивайте ежедневно стакан свекольно-капустного или морковно-яблочного сока.  Это помогает предотвратить возникновение некоторых пороков развития.

В ТОМ ЧИСЛЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЙОД, КОТОРЫЙ ФОРМИРУЕТ ИНТЕЛЛЕКТ БУДУЩЕГО РЕБЕНКА. ПОДГОТОВЬТЕСЬ, ЧТО БЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ.